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家长们别再以为孩子睡觉打呼噜是睡的香了

  很多人认为睡觉打呼噜是许多成人才有的情况,但现在有的小孩睡觉时也会打呼噜,这时家长往往会认为是小孩睡得太熟引起的,其实不然,孩子睡觉打呼噜,可能是患病的征兆。

  打呼噜

  若儿童打呼噜,意味着儿童的睡眠质素差,长远会导致高血压,甚至损害大脑功能。特别是3至6岁是儿童脑部发育!!快的阶段,如脑部缺氧将会伤害脑神经细胞,长期下去会影响脑部发展,使儿童的专注力、集中性、智商也比正常儿童差。医生呼吁家长,若发现孩子出现明显的呼噜声、睡眠不安、频繁觉醒等,应去医院检查。
  打呼噜又名打鼾、鼾症,在医学上又称睡眠呼吸暂停综合症。患儿熟睡后呼噜声响度增大超过60分贝以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称打呼噜,5%的鼾儿兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,临床主要表现为打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡。

  儿童打鼾的原因

  小孩睡眠时,上呼吸道由于某些原因一旦变窄,呼吸气流产生的阻力就会增高,从而引起支气管黏膜,和黏液,还有鼻孔,软腭,舌根等的震动,而引起打鼾。小孩上呼吸道的变窄主要原因是腺样体和扁桃体的肥大,另外鼻腔的炎症如鼻窦炎,过敏性鼻炎也是病因;其它病因有小颌症,巨舌症,肥胖等。
  耳鼻喉专家指出:小孩打鼾的原因主要有以下几个方面:

  原因之一:睡姿不好

  有时孩子仅仅因为睡姿不好,舌头过度后垂而阻挡呼吸通道,所以有打鼾的现象。此时可试试让孩子将头侧着睡。

  原因之二:支气管炎

  支气管受到炎症刺激时痰液增加,而儿童缺乏咳嗽排痰能力,痰液由支气管的纤毛摆动运送到咽喉部后无法排出,形成气道的相对狭窄,引起打鼾也是非常常见的。

  原因之三:扁桃体、增殖体、腺样体肿大

  孩子由于年纪小,气道空间相对也较小,所以颚扁桃若稍微肥大,就容易造成呼吸信道的阻塞,以至于形成打鼾;腺样体就是位于鼻孔!!后端,鼻咽部的淋巴组织,有些孩子的腺样体会随着年纪慢慢增生,肥大的腺体占据了鼻咽部和喉咽部,便出现睡觉打鼾的现象。

  儿童鼾症的预防

  一般来说,健康的孩子是不打鼾的,打鼾常见的主要是成人,打鼾是某些疾病的先兆。也有可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现。怎样预防孩子打鼾是家长们不可忽视的问题。

  1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是!!根本的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。
  2.宝宝感冒时积极治疗。可以在医生的指导下合理用药,以减少呼吸道的分泌物,减轻扁桃体的肿大。当然,适当的锻炼增强宝贝的体质,提高免疫力也是非常重要的。
  3.调整宝宝睡姿 。在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数,!!好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。
  4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。
  5.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。
  6.帮助宝宝养成规律的生活习惯 ,保持儿童营养均衡,防止儿童过胖,并保证儿童作息时间的规律性,减少睡前的剧烈活动。限制儿童摄取过多的糖,对预防儿童打鼾有一定好处。
  7.保证儿童作息时间的规律,减少夜间的剧烈活动。这样儿童不易睡前过于兴奋。
  8.营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因,喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

  如果你的宝宝有睡觉打鼾的症状,建议及时去医院检查一下扁腺有没有异常,腺样体肥大引起的打鼾,若不及时发现处理,极有可能影响孩子的面容发育,形成腺样体面容影响颜值,错过!!佳治疗时期家长们可能后悔终生。

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